rehasport

Präventionskurse

(von den Krankenkassen zugelassen und somit erstattungsfähig gem. § 20 Abs. 1 SGB V)

Neue Rückenschule nach KddR

Vorbeugen von Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen und Verschleißerscheinungen durch das aktive Erlernen einer gesundheitsbewussten Lebensführung. Dabei verbindet die neue präventive Rückenschule wertvolle theoretische Wissensvermittlung mit praktischem Training.

PMR

Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, bei dem verschiedene Muskelgruppen des Körpers angesprochen werden. In einer bestimmten Reihenfolge werden einzelne Muskelgruppen zunächst für kurze Zeit angespannt, um anschließend wieder entspannt zu werden. Aufgrund der vorherigen Anspannung lässt sich das Gefühl der Entspannung deutlicher spüren, als dies ohne Muskelanspannung der Fall wäre.